Tengo que hacer yoga, quiero escribir un libro, voy a actualizar mis conocimientos de idiomas… debes, debes y debes que se acumulan en nuestra cabeza, que hacen que el cortisol tome las riendas, angustiándonos y quitándonos horas de sueño. ¿Te suena?

Si quieres conseguir alguno de esos objetivos, has de hacer algo.

Y para hacer algo, has de tener ganas y tiempo. Bien. Las ganas has de ponerlas tú, y el tiempo también.

Pero ¿y si te dijera que dedicando dos minutos cada día a una pequeña tarea, por ejemplo: a meditar, a escribir un párrafo, a escuchar un vídeo en inglés, puedes crear un hábito que, incorporado a tu día a día, te ayude a conseguir tu objetivo?

No es magia, es la regla de los 2 minutos, desarrollada por James Clear. Echa un vistazo a la infografía que resume esta teoría y ponte manos a la obra.

Qué es «la regla de los 2 minutos»

R E C U E R D A

Si pospone las cosas cuando se enfrenta a un problema grande y difícil ... divida el problema en partes y maneje una parte a la vez. #quote Robert Collier Clic para tuitear

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