Reuniones, saraos, más reuniones; conflictos, decisiones por tomar, más reuniones; trabajo operativo que no sale de la bandeja de pendientes…todo eso y además, empatizar y acompañar a tu equipo. Y así pasa, según la encuesta de salud mental realizada en enero de 2024 por NAMI, más de la mitad los líderes (54%) indicaron que se habían sentido agotados durante el último año debido a su trabajo.
Ya, ya, pero entonces ¿Qué hacer para no perder el norte?. Según Melissa Swift en su artículo «Four leadership loads that keep getting heavier»:
1️⃣ Escucha para que te escuchen.
«Los jefes compiten por la atención de sus colaboradores a todas horas, entre decenas de correos electrónicos diarios, llamadas, reuniones y prioridades. Los empleados también tienen que sofocar fuegos y lograr su atención puede ser complicado».
💡 Para que te escuchen cuando lo necesites, crea vínculos y relaciones más allá de las jerárquicas. «Saludar siempre, dar las gracias, compartir un café a media mañana, preguntar por los niños o las vacaciones … Los detalles importan» sobre todo si son sinceros.
2️⃣ Llega a la verdad, no te quedes en la superficie.
Muchas veces la información que manejas es incompleta o sesgada, y como vas a 200 kms por hora, tomas decisiones que pueden llevarte a resultados no deseados.
💡Pregunta y reformula las veces que sea necesario, sin parálisis por el análisis, pero asegurándote (sobre todo si la decisión va a tener impacto en la organización) que quien te presenta el dato sabe defender lo que te muestra, con la profundidad que necesitas para comprenderla en su globalidad, tomando así decisiones más acertadas. ¡Cuánto daño hace moverse permanentemente en el cuadrante de lo urgente e importante!
3️⃣ Dedica tiempo a diseñar tu estrategia.
Demasiados proyectos y acciones impulsadas, llevan al equipo y a ti a trabajar sin sentido y con la lengua afuera. El papel lo soporta todo, pero el trabajo lo ejecutan las personas.
💡Frena. Reserva tiempo de calidad en tu agenda para centrar tu energía y repensar la estrategia, así en singular ( lo qué quieres conseguir) y dejar de poner el foco solo en la táctica (acción). Los pollos sin cabeza no llegan muy lejos.
4️⃣ Mantente cuerdo/a
«Inspirar sin defraudar, mandar sin explotar, decidir sin equivocarse… demasiada presión para cualquier mortal, y los líderes lo son. El agotamiento también les afecta, la sobrecarga de tareas, los conflictos internos, las sorpresas inesperadas, incluso tienen derecho a reflexionar sobre su porqué de vida.»
💡Cuida tu salud mental «eligiendo tus batallas en el trabajo, trazando tus límites en él, centrándote en lo que debes hacer y defendiendo lo que no puedes sacrificar de tu vida en nombre de hacer lo que se debe hacer. Cuando haces todo esto apoyas la cordura de las personas que te rodean”. Y te aseguras de no perder la tuya.
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Artículo de Melissa Swift👉https://acortar.link/UWrP5Z
Fuente de imagen: Freekip